Perimenopauze
Herken je enkele symptomen bij jezelf?
- Jouw menstruele cyclus begint merkbaar te veranderen
- Je voelt je vermoeid, vaak neerslachtig of juist gefrustreerd en snel geïrriteerd
- Je slaapt heel wat slechter dan voorheen, ligt urenlang wakker, soms nat in zweet
- Je schaamt je voor die vervelende opvliegers op de meest ongepaste momenten
- Je staat vaak in een kamer en vraagt je af wat je nu al weer kwam doen
- Je ziet jouw lichaam merkbaar veranderen: van verlies aan spiermassa en huidstevigheid tot eventueel haarverlies en vochtophoping
- Je hebt al meer last van pijnlijke gewrichten en spieren
- Je voelt je vaak opgeblazen na elke maaltijd, je darmen spelen al vaker op
- En opeens blijven de kilo’s aan jou plakken en heb je geen idee hoe dat komt…
Gratis e-book
Doe zelf de test! Ontdek de meest voorkomende symptomen van de perimenopauze in mijn gratis e-book “15 signalen dat jij in de perimenopauze zit (en je niet meer jezelf bent)”
Maar heel wat vrouwen herkennen ook dit:
- Je weet niet waar je terecht kan met jouw symptomen. Je voelt weinig begrip uit je omgeving en begint te twijfelen aan jezelf.
- Je durft er op je werk niet over te praten en hoopt dat het je prestaties niet beïnvloedt.
- Je zoekt steun bij vriendinnen om beter om te gaan met onzekerheid, je lichaamsbeeld en de impact op je relatie.
- Je scrolt eindeloos op het internet maar geraakt er niet aan uit waarom je klachten ervaart, laat staan wat je er aan kan doen.
- Je hebt al veel geprobeerd – van supplementen tot diëten – maar niets lijkt te werken.
- Je arts zegt “dat hoort bij de overgang” maar geeft geen concrete oplossingen.
Wat als ik jou vertel dat deze klachten niet los staan van elkaar? Grote kans dat ze allemaal te herleiden zijn naar één oorzaak: jouw hormonale systeem dat uit balans is. Dit is de realiteit van de perimenopauze! En het verraderlijke is: de meeste vrouwen beseffen niet eens dat ze er al middenin zitten.
Want deze hormonale disbalans gebeurt niet pas rond je 50ste, wanneer je in de menopauze komt. Deze hormonale schommelingen starten rond je 35e of 40e – ver voor de officiële menopauze! Onze geslachtshormonen hebben veel meer functies dan enkel het regelen van de menstruele cyclus en het ondersteunen van reproductie. Ze hebben invoed op ons brein, stressbestendigheid, huid, haar, metabolisme… Dus geen wonder dat je opeens zoveel symptomen ervaart.
Het kan ook anders!
Sluit even jouw ogen… en stel je dit voor:
Je wordt ‘s ochtends wakker en voelt je uitgerust en energiek. Je hoeft je niet langer door de ochtend te slepen met koffie of suiker. Je ervaart weer dagelijks de veerkracht om alles aan te kunnen!
Je voelt je licht, krachtig en zelfzeker. Je favoriete kleren passen weer comfortabel, zonder dat opgeblazen gevoel dat je vroeger zo onzeker maakte. Geen plotselinge gewichtstoename meer waar je geen verklaring voor hebt.
En dan… die rust in je hoofd. Eindelijk geen mist meer, geen vergeetachtigheid of chaos. Je bent weer scherp. Je ervaart focus, helderheid en een stabiel humeur. Geen onverklaarbare huilbuien of stemmingswisselingen die je overvallen. Je herkent jezelf weer!
De daling in jouw geslachtshormonen verstoort immers de balans tussen andere hormonen – denk aan cortisol, insuline, schildklierhormonen. Bekijk het als een dominospel: wanneer 1 steentje valt, vallen er meerdere. Maar herstel je 1 steentje, dan zullen de andere dominosteentjes ook volgen.
Uiteraard gebeurt dat niet vanzelf. Maar wel met de juiste informatie, inzichten en een helder stappenplan. Want zomaar eender wat proberen? Daar heb je de energie en de tijd niet voor, dat weet ik!
Jouw lichaam is uniek – en jouw aanpak hoort dat ook te zijn. Wat bij je vriendin of collega werkt, is niet per sé wat jij nodig hebt. Het is belangrijk om eerst jouw lichaam (opnieuw) te leren kennen. Want jouw lichaam en jouw hormonen veranderen, en dat betekent dat jouw aanpak mee moet veranderen.
Ben jij klaar om te investeren in jezelf en jouw gezondheid?
Neem alvast deel aan mijn gratis webinar of bekijk mijn aanbod
Gratis webinar
Zet een eerste stap en schrijf je in voor mijn gratis webinar “Hormonale balans in de perimenopauze”.
Mijn aanbod
Ontdek hier hoe ik jou kan helpen of neem contact op en we kijken samen waar jij nood aan hebt.