Perimenopauze
Herken je deze symptomen?
- Jouw menstruele cyclus begint merkbaar te veranderen
- Je voelt je vermoeid, vaak neerslachtig of juist gefrustreerd en snel geïrriteerd
- Je slaapt heel wat slechter dan voorheen, ligt urenlang wakker, soms nat in zweet
- Je schaamt je voor die vervelende opvliegers op de meest ongepaste momenten
- Je staat vaak in een kamer en vraagt je af wat je nu al weer kwam doen
- Je ziet jouw lichaam merkbaar veranderen: van verlies aan spiermassa en huidstevigheid tot eventueel haarverlies en vochtophoping
- Je hebt al meer last van pijnlijke gewrichten en spieren
- Je voelt je vaak opgeblazen na elke maaltijd, je darmen spelen al vaker op
- En opeens blijven de kilo’s aan jou plakken en heb je geen idee hoe dat komt…
Gratis e-book
Doe zelf de test! Ontdek de meest voorkomende symptomen van de perimenopauze in mijn gratis e-book “15 signalen dat jij in de perimenopauze zit (en je niet meer jezelf bent)”
Maar heel wat vrouwen herkennen ook dit:
- Je weet niet waar je terecht kan met jouw symptomen. Je voelt weinig begrip uit je omgeving en begint te twijfelen aan jezelf.
- Je durft er op je werk niet over te praten en hoopt dat het je prestaties niet beïnvloedt.
- Je zoekt steun bij vriendinnen om beter om te gaan met onzekerheid, je lichaamsbeeld en de impact op je relatie.
- Je scrolt eindeloos op het internet maar geraakt er niet aan uit waarom je klachten ervaart, laat staan wat je er aan kan doen.
- Je hebt al veel geprobeerd – van supplementen tot diëten – maar niets lijkt te werken.
Wat als ik jou vertel dat deze klachten niet los staan van elkaar? Grote kans dat ze allemaal te herleiden zijn naar één oorzaak: jouw hormonale systeem dat uit balans is. Dit is de realiteit van de perimenopauze! En het verraderlijke is: de meeste vrouwen beseffen niet eens dat ze er al middenin zitten.
Want deze hormonale disbalans gebeurt niet pas rond je 50ste, wanneer je in de menopauze komt. Deze hormonale schommelingen starten rond je 35e of 40e – ver voor de officiële menopauze! En dit beïnvloedt niet alleen je lichaam, maar ook je mentale focus, energie en stressbestendigheid.
Het kan ook anders!
Sluit even jouw ogen… en stel je dit voor:
Je wordt ‘s ochtends wakker en voelt je uitgerust en energiek. Geen vermoeidheid meer die als een zware deken over je dag hangt. Je hoeft je niet langer door de ochtend te slepen met koffie of suiker. Je ervaart weer dagelijks de veerkracht om alles aan te kunnen!
Je voelt je licht, krachtig en zelfzeker. Je favoriete kleren passen weer comfortabel, zonder dat opgeblazen gevoel dat je vroeger zo onzeker maakte. Geen plotselinge gewichtstoename meer waar je geen verklaring voor hebt. Gedaan met schommelende bloedsuikerspiegel die je de hele dag door hongerig en prikkelbaar maakt.
En dan… die rust in je hoofd. Eindelijk geen mist meer, geen vergeetachtigheid of chaos. Je bent weer scherp. Je ervaart focus, helderheid en een stabiel humeur. Geen onverklaarbare huilbuien of stemmingswisselingen die je overvallen. Je herkent jezelf weer!
De daling in jouw geslachtshormonen verstoort immers de balans tussen andere hormonen – denk aan cortisol, insuline, schildklierhormonen. Bekijk het als een dominospel: wanneer 1 steentje valt, vallen er meerdere. Maar herstel je 1 steentje, dan zullen de andere dominosteentjes ook volgen.
Uiteraard gebeurt dat niet vanzelf. Maar wel met de juiste informatie, inzichten en een helder stappenplan. Want zomaar eender wat proberen? Daar heb je de energie en de tijd niet voor, dat weet ik!
Jouw lichaam is uniek – en jouw aanpak hoort dat ook te zijn. Wat bij je vriendin of collega werkt, is niet per sé wat jij nodig hebt. Het is belangrijk om eerst jouw lichaam (opnieuw) te leren kennen. Want jouw lichaam verandert, en dat betekent dat jouw aanpak mee moet veranderen.
Een goede vraag om jezelf te stellen is:
“Wat zou het mij opleveren als ik van mijn klachten verlost ben?”
“En hoeveel tijd en energie ben ik al verloren aan oplossingen die niet blijven duren?”
Ben jij er dan klaar voor om te investeren in jezelf en jouw gezondheid?
Gratis webinar
Zet een eerste stap en schrijf je in voor mijn gratis webinar “Hormonale balans in de perimenopauze”.
Even kennismaken?
Boek hier een gratis en vrijblijvend gesprek in. Dan bekijken we samen hoe ik jou kan helpen.