Een overzicht van mijn nieuwste blogposts.
Tijdens de perimenopauze en menopauze verandert er heel wat in ons lichaam. Dat merken we niet alleen aan onze menstruatiecyclus of slaap, maar ook aan onze huid. Hoewel huidveroudering een natuurlijk proces is, spelen hormonale veranderingen een belangrijke rol. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je huid in deze levensfase te ondersteunen.
Het is begrijpelijk dat veel mensen zich afvragen waarom een nieuwe naam ineens verschil zou maken. Toch is de verandering van PCOS naar PMOS méér dan een cosmetische update. Het is een poging om eindelijk duidelijk te maken waar deze aandoening écht over gaat.
We leven in een wereld waarin we dagelijks worden blootgesteld aan hormoonverstorende stoffen. Vaak zonder het te beseffen. Deze stoffen (ook wel endocriene disruptoren genoemd) kunnen een grote impact hebben op je hormonale balans. En één van de belangrijkste organen die hierin een rol speelt? Je lever.
Steeds meer inzichten tonen aan dat er een sterke connectie bestaat tussen perimenopauze en je darmgezondheid. Door je darmmicrobioom te ondersteunen, kun je deze overgang aanzienlijk soepeler laten verlopen.
Veel vrouwen met endometriose hebben ook klachten die passen bij Prikkelbaredarmsyndroom (PDS). De relatie tussen deze twee is sterk: darmgezondheid speelt een belangrijke rol bij hormoonbalans, ontsteking en immuunfunctie.
In mijn praktijk hoor ik vaak dezelfde vraag:
“Mijn man en ik zijn samen begonnen met vasten. Hij valt meteen af… en ik niet. Doe ik iets verkeerd?”
Het is een gevoel dat veel vrouwen herkennen: je doet alles “precies zoals het hoort”, maar het resultaat is niet hetzelfde. Dat kan frustrerend, ontmoedigend en soms zelfs ontmoedigend zijn. Maar het probleem zit niet in motivatie, discipline of wilskracht. Het probleem is de vergelijking zelf.
Cholesterol wordt vaak gezien als dé vijand van onze bloedvaten. Maar dat beeld is te simpel. Cholesterol is namelijk veel meer dan een probleemstof: het is een essentieel onderdeel van ons lichaam en speelt een rol in herstelprocessen.
De overgang is een periode van grote hormonale veranderingen. Voor veel vrouwen leiden deze veranderingen tot klachten zoals vermoeidheid, gewichtstoename, koude-intolerantie en stemmingswisselingen. Vaak worden deze symptomen toegeschreven aan de overgang zelf, waardoor de rol van de schildklier te weinig aandacht krijgt
De overgang is veel meer dan een paar opvliegers of het einde van de menstruatie. Het is een fase waarin lichaam, hersenen en relaties ingrijpend veranderen. Deze overgang beïnvloedt niet alleen vrouwen; het raakt ook partners en families. Hoe we verbonden blijven, intimiteit, vertrouwen en geduld – alles komt onder druk te staan tijdens deze periode.
Veel vrouwen merken in de perimenopauze dat hun lichaam verandert. Gewichtstoename rond de buik, slecht slapen, stemmingswisselingen, breinmist, opvliegers – herkenbaar? Je bent niet de enige. Soms zijn voeding en leefstijl niet genoeg en komt de vraag op: is het tijd voor bio-identieke hormoontherapie (BHRT)?