Jouw metabolisme make-over
Ontdek in slechts 2 weken het geheim van je bloedsuiker in de perimenopauze
Wat als je in slechts 2 weken op een eenvoudige én informatieve manier kon ontdekken hoe jouw lichaam écht reageert op voeding, stress en slaap?
Dit is het eerste data-gedreven programma waarbij jij aan de hand van een glucosemeter een kijkje binnen jezelf kan nemen. Je leert precies welke voeding jouw bloedsuiker laat schommelen — en dus jouw energie, vetopslag en stemming beïnvloedt. Met die inzichten kan je je voedingspatroon en leefstijl op maat aanpassen, gebaseerd op de signalen van je eigen lichaam.
Gedaan met ingewikkelde diëten of calorieën tellen waarvan je al weet dat het niet werkt…
Herken je dit?
⚡️ Onverklaarbare vermoeidheid die je ineens overvalt, zelfs na een volle nacht slaap?
⚡️ Stemmingswisselingen waardoor je je voelt alsof je in een emotionele achtbaan zit?
⚡️ Hersenmist waardoor het moeilijk is om je te concentreren op simpele taken?
⚡️ Hardnekkig gewicht (vooral rond je buik – de zogenaamde “meno-buik”) dat ondanks al je inspanningen niet wil verdwijnen?
⚡️ Onvoorspelbare energiedips waardoor je grijpt naar cafeïne of koolhydraten… of allebei?
⚡️ Hormonale disbalansen die je slaap, stemming en algehele welzijn beïnvloeden?
⚡️ Heb je “alles” geprobeerd, maar voel je je nog steeds niet jezelf?
Als je nu instemmend knikt, weet dan dat je niet de enige bent…
Heb je ooit op de weegschaal gestaan en je afgevraagd of die stuk is?
Misschien eet je nog steeds hetzelfde en beweeg je net als altijd, maar toch kruipt het getal langzaam omhoog—vooral rond je buik?
Of misschien heb je al élk dieet geprobeerd dat er bestaat, hield je je er perfect aan, verloor je een paar kilo… om die weer terug te zien komen zodra je weer “normaal” ging eten?
Als dit je bekend voorkomt, wil ik dat je één ding goed begrijpt: het is niet jouw schuld, en het ligt niet aan een gebrek aan wilskracht.
Wat jij ervaart, is een metabole verschuiving die bij bijna 70% van de vrouwen tijdens de overgang plaatsvindt. Door de daling van je geslachtshormonen verandert je metabolisme.
En zolang je dit onderliggende mechanisme niet begrijpt én aanpakt, zullen traditionele afvalmethodes je blijven teleurstellen.
De missende schakel: je bloedsuiker
- Wat als ik je vertelde dat de oplossing voor deze frustrerende klachten al die tijd verscholen zat in je bloedsuikerpatronen?
- De meeste gezondheidsprogramma’s richten zich op calorieën of algemene “gezonde eet”-adviezen. Maar ze missen het cruciale onderdeel: jouw unieke bloedsuikerrespons.
- Jouw reactie op voeding, stress, slaap en beweging is compleet individueel. Wat voor de één werkt, kan jouw systeem juist verstoren.
Maak kennis met: "Het metabolisme make-over traject"
Het traject dat gebruik maakt van realtime glucosemonitoring-technologie om een persoonlijke aanpak voor jouw gezondheid te creëren, en je helpt om:
⚡️ Jouw unieke bloedsuikerpatronen te ontdekken zonder giswerk
⚡️ Te begrijpen hoe verschillende voedingsmiddelen, stress en slaap JOUW lichaam beïnvloeden
⚡️ Je energie, stemming, slaap, gewicht en hormonale balans te optimaliseren
⚡️ Je gezondheid te transformeren met datagestuurde, gepersonaliseerde strategieën
Het resultaat?
In slechts 2 weken ontdek je persoonlijke en data-gedreven inzichten in jouw lichaam en transformeer je naar een geïnformeerde vrouw die de geheimen van haar eigen metabolisme heeft ontrafeld! Zo krijg jij weer de controle over jouw energie, stemming en gewicht.
Week 1: van gokken naar weten – leer wat jouw lichaam je probeert te vertellen
- Word in een mum van tijd een glucose monitor-expert – Leer je apparaat instellen
- Ontdek jouw unieke metabolische vingerafdruk – Leer welke voedingsmiddelen je energie geven en welke juist je bloedsuiker saboteren
- Monitor je persoonlijke gezondheidsdashboard – Koppel technologie die jou realtime feedback geeft bij elke keuze die je maakt
- Leg het fundament voor je succes – Laat tests en metingen doen om je startpunt vast te leggen en je vooruitgang te volgen
Wil je graag eerst even vrijblijvend afstemmen of dit traject iets voor jou is?
Week 2: van aanpassingen naar blijvende transformatie – word jouw eigen gezondheidsexpert
- Word meester in glucose-optimalisatie – Pas krachtige maar simpele strategieën toe om jouw bloedsuikerspiegel stabiel te houden
- Word je eigen gezondheidsdetective – Breng verbanden aan tussen slaap, stress, voeding en glucosewaarden, en creëer je persoonlijke succesformule
- Maak je duurzame succesplan – Identificeer de meest effectieve strategieën die jou het meeste resultaat gaven, en maak er moeiteloze gewoontes van
- Bouw langdurig gezondheidsvertrouwen op – Weet precies hoe jouw lichaam werkt en vermijd gezondheidsproblemen op lange termijn
Wat je precies krijgt in dit coachingstraject?
- Een glucosemeter die jouw bloedsuikerspiegel gedurende 14 dagen opvolgt
- Draag 14 dagen een glucosemeter op je bovenarm.
- Stuur je maaltijden door via WhatsApp naar de bijhorende app.
- Volg dagelijks het effect van voeding, stress en slaap op je bloedsuikerspiegel via jouw eigen persoonlijke dashboard.
- 3 groepssessies (online of in Antwerpen) rond perimenopauze en metabolisme – inclusief lezingen door experts
- 2 individuele sessies van 30 minuten (online) om dieper in te gaan op jouw eigen data en resultaten rond voeding, stress en slaap
- een eerste individuele sessie volgt na de tweede groepssessie. Na deze eerste week ga je al met kleine stapjes aan de slag gebaseerd op jouw eigen data.
- een tweede individuele sessie volgt na de derde en laatste groepssessie. Nu heb je een volledig beeld van wat werkt voor jou!
- Dagelijkse updates en informatie via mail of whatsap gedurende een hele maand!
- Een maand toegang tot jouw eigen dashboard
- Een overzicht met inzichten in jouw lichaam aan het einde van het traject
Dit traject bedraagt normaal € 398 maar je betaalt nu tijdelijk slechts 249€!
Data wanneer jij best beschikbaar bent?
Traject augustus: di 19 aug (opstart glucosemeter) + di 26 aug + di 2 sep – telkens vanaf 19u (in Antwerpen of online)
Traject september: di 16 sep (opstart glucosemeter) + di 23 sep + di 30 sep – telkens vanaf 19u (in Antwerpen of online)
Na de tweede en derde sessie plannen we nog een individuele online sessie in.
Dit traject loopt in samenwerking met tank* antwerpen
Klaar om een kijkje te nemen wat er juist IN jouw lichaam gebeurt om jouw metabolisme een make-over te geven?
Veelgestelde vragen
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor elke vrouw in de perimenopauze die moeite heeft met gewicht te verliezen en weinig energie ervaart doorheen de dag. Misschien heb je al heel veel geprobeerd om die extra kilo’s te verliezen maar ben je telkens teleurgesteld omdat het jou geen echt persoonlijk inzicht geeft. Je hebt het gevoel dat de oude strategieën “calorieën tellen en meer bewegen” niet langer werkt. Je hebt eindelijk behoefte aan een gepersonaliseerd plan en inzicht in jouw eigen lichaam om terug controle te krijgen over jouw gewicht en energie!
Wat krijg je?
- Een glucosemeter die jouw bloedsuikerspiegel gedurende 14 dagen opvolgt
- Draag 14 dagen een glucosemeter op je bovenarm.
- Stuur je maaltijden door via WhatsApp naar de bijhorende app.
- Volg dagelijks het effect van voeding op je bloedsuikerspiegel via jouw eigen persoonlijke dashboard.
- 3 groepssessies (online of in Antwerpen) rond perimenopauze en metabolisme – inclusief lezingen door experts
- 2 individuele sessies (online) om dieper in te gaan op jouw eigen data en resultaten rond voeding, stress en slaap
- een eerste sessie volgt na de tweede groepssessie. Na deze eerste week ga je al met kleine stapjes aan de slag gebaseerd op jouw eigen data.
- een tweede sessie volgt na de derde en laatste groepssessie. Nu heb je een volledig beeld van wat werkt voor jou!
- Dagelijkse updates en informatie via mail of whatsap gedurende een hele maand!
- Een maand toegang tot jouw eigen dashboard
- Een overzicht met inzichten van jouw lichaam aan het einde van het traject
Wat is het resultaat?
In slechts 2 weken ontdek je persoonlijke en data-gedreven inzichten in jouw lichaam en transformeer je naar een geïnformeerde vrouw die de geheimen van haar eigen metabolisme heeft ontrafeld! Zo krijg jij weer de controle over jouw energie, stemming en gewicht.
Is dit een persoonlijk of een groepstraject?
Eigenlijk beide… Dit is een groepstraject maar jouw glucosemeter meet jouw eigen bloedsuiker waardoor je inzichten krijgt om op persoonlijk niveau aan de slag te gaan met aanpassingen op maat. Naast 3 groepssessies krijg je 2 individuele sessies waar jouw eigen resultaten, inzichten en mogelijke aanpassingen besproken worden.
Indien je graag dit traject volledig persoonlijk zou willen volgen, dan kan dat ook! Contacteer me dan via info@ingederhaeg.be
Hoeveel tijd moet ik rekenen voor dit traject?
In principe moet je rekening houden dat je in totaal 7u beschikbaar bent voor de groepssessies en individuele sessies en dit gedurende een tweetal weken. Maar het traject stopt daar niet. Gedurende een gehele maand krijg je immers gepersonaliseerde informatie toegestuurd en behoud je toegang tot jouw persoonlijke dashboard. Op die manier kan je nog zelf inzichten winnen en aanpassingen aanbrengen.
Moet ik een streng dieet volgen of calorieën tellen?
Integendeel! De oude strategieën rond “calorieën tellen en meer bewegen” werkt helaas niet meer in de perimenopauze. Ons metabolisme verandert onder invloed van de daling van onze geslachtshormonen. Dus ook de aanpak moet veranderen! Wat gaan we wel doen? Inzicht geven in jouw lichaam! Zodat jij aanpassingen op maat kan maken.
De glucose sensor meet 24/7 jouw bloedsuiker zonder dat je er iets voor hoeft te doen
Jouw lichaam geeft ons continu de data door Wij analyseren alle patronen voor jou op een wetenschappelijke manier Je krijgt kant-en-klare inzichten zonder extra werk Op basis van jouw data geven we adviezen over jouw voeding en stress.
Over mij...
Voor wie mij nog niet kent: ik ben Inge, certified women’s hormone health coach, 47 jaar.
Ook ik zit in de perimenopauze waar mijn metabolisme begint te shiften. Bovendien heb ik endometriose. En als je dat kent, weet je: de zogenaamde endo-belly is echt! Een opgeblazen buik – te pas en te onpas,
Hoe lukt het me dan om mijn metabolisme te stabiliseren?
❌ Ik tel geen calorieën en leef niet op soep en sla
❌ Ik doe geen extreme vastenkuren
❌ Ik neem geen GLP1-medicatie
❌ Ik schrap geen koolhydraten
Wat ik wél doe:
✔️ Ik eet volwaardige, verzadigende maaltijden die bovendien ontstekingsremmend werken
✔️ Ik hou mijn bloedsuikerspiegel stabiel – en daarmee ook mijn cravings tussendoor
✔️ Ik lees niet alleen de voedingswaarden, maar ook de ingrediënten op verpakkingen – en dat krijg je snel onder de knie
✔️ Stress kan ik niet vermijden maar ik kan wel bouwen aan mijn veerkracht om er beter mee om te gaan
✔️Ik focus op krachttraining, een paar keer per week
Mijn doel is NIET: een platte buik.
Mijn doel is NIET: er uitzien zoals toen ik 20 jaar was.
Mijn doel is: Gezondheid. Beweeglijkheid. Zelfstandig kunnen blijven functioneren – nu, en later.
Want hoe ik wil leven op mijn 80ste?
Daar leg ik vandaag, in mijn 40’s, de basis voor!