Endometriose Groepstraject
Een transformerend groepstraject voor vrouwen die niet langer willen overleven,
maar écht willen léven!
In het Endometriose Groepstraject gaan we 6 weken – in kleine groep – samen aan de slag. Je leert hoe je jouw lichaam beter kunt ondersteunen, pijn en ontstekingen kunt verminderen en je energie kunt herstellen. Dit traject verloopt online.
Herken je dit?
- Je begint je dag al uitgeput, terwijl je nog niets hebt gedaan.
- De pijn is onvoorspelbaar: soms draaglijk, soms allesoverheersend.
- Je hebt last van een opgeblazen buik, spijsverteringsproblemen en onverklaarbare vermoeidheid.
- Je voelt je niet begrepen—door artsen, collega’s of zelfs vrienden en familie.
- Je hebt alles al geprobeerd: voedingspatroon aanpassen, supplementen, pijnstillers… maar niets helpt écht op lange termijn.
- Je wilt méér dan alleen ‘doorkomen’—je wilt een leven waarin je energie hebt en grip hebt op je klachten.
Ik weet hoe het voelt! Zelf heb ik al meer dan 25 jaar endometriose. De eerste 10 jaar daarvan waren heel zwaar. Op sommige dagen moest ik zes zware pijnstillers nemen om het vol te houden—ik voelde me compleet groggy door de medicatie, maar de pijn was ondraaglijk. Ondanks vier operaties op die 10 jaar bleven de klachten terugkomen.
Pas toen ik mijn levensstijl radicaal onder de loep nam en gerichte aanpassingen doorvoerde, begon mijn lichaam rustiger te worden. De ontstekingen namen af, mijn darmen werkten weer mee, mijn operaties hadden langer effect en de pijn werd beheersbaar. Ik leerde hoe ik zelf de controle kon terugnemen – en dat is precies wat ik jou wil meegeven!
Het Endometriose groepstraject
Met het Endometriose Groepstraject leer je in 6 weken hoe je jouw lichaam beter kunt ondersteunen, pijn en ontstekingen kunt verminderen en je energie kunt herstellen. Door jouw lichaam en endometriose beter te begrijpen, kun je gerichter actie ondernemen en voel je het verschil in je dagelijkse leven!
Helaas kan ik jouw endometriose niet wegtoveren… maar na dit traject kan je wél:
- Meer energie ervaren
- Ontstekingen verminderen en pijnklachten verzachten
- Je darmwerking verbeteren en minder last hebben van een opgeblazen gevoel
- Je stressbestendiger en meer ontspannen voelen
- Minder cyclusgerelateerde klachten ervaren
Dit groepstraject is voor vrouwen met endometriose die hun symptomen op een natuurlijke manier willen aanpakken. Dit programma is gebaseerd op inzichten in voeding, darm- en levergezondheid, stressmanagement, beweging, slaap en leefstijloptimalisatie. Pijlers die een belangrijke rol spelen in de ondersteuning van jouw immuunsysteem en hormonale balans.
Bovendien ben je binnen dit groepstraject omringd door vrouwen die hetzelfde doormaken waardoor je niet alleen staat. Je leert van elkaars ervaringen en je krijgt nieuwe inzichten die je misschien zelf nog niet had ontdekt.
Wil je meer informatie over dit Endometriose Groepstraject?
Dit groepstraject is voor jou:
- Als je eindelijk wilt begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je zelf invloed kunt uitoefenen.
- Als je op zoek bent naar praktische, haalbare handvatten die je in je dagelijks leven kunt inpassen.
- Als je wilt leren hoe je voeding, beweging en leefstijl kunt inzetten om je pijn en ontstekingen te verminderen.
- Als je voldoende gemotiveerd bent om daadwerkelijk stappen te zetten in jouw levensstijl om zo nieuwe gewoontes in te passen.
- Als je (h)erkenning zoekt bij andere vrouwen in een gelijkaardige situatie en graag in groep wilt werken.
Wens jij eerder een persoonlijk traject op maat?
Waarbij ik jou als copiloot begeleid in levensstijlaanpassingen in jouw huidige levensfase?
Dan is het individueel traject misschien eerder iets voor jou.
Dit groepstraject is niet voor jou:
- Als je wel weet dat jouw gezondheid beter kan maar je niet bereid bent zelf energie en tijd te steken in het aanpakken van jouw klachten en symptomen.
- Als je eerder nauwe en persoonlijke begeleiding op maat wenst om aan de slag te gaan met jouw klachten en symptomen. Boek dan een individueel traject op maat!
Wat is inbegrepen in dit traject?
- 6 online modules rond de verschillende hormonale pijlers gaande van voeding, darmmicrobioom, lever & detox, stressmanagement tot beweging en slaap. Bovendien wordt suppletie algemeen besproken in elke module.
- 4 online en live groepscalls via Zoom voor al jouw vragen en persoonlijke adviezen. Indien je er niet live bij kan zijn, krijg je een replay om achteraf te bekijken. Op die manier mis je geen sessie!
- We werken met een kleine groep (min. 3 tot max. 10 deelnemers) om persoonlijke begeleiding te garanderen.
- Het traject loopt over een periode van 6 weken.
- Via een vooraf in te vullen formulier, breng je voor jezelf jouw doelen in kaart en bewaak je deze doorheen het traject.
- Bij elke online module krijg je een e-boekje en werkboekje waar je zelf mee aan de slag kan gaan. (Werkboekjes worden niet samen besproken binnen dit traject.)
- Tijdens elke live sessie wordt er ruimte gemaakt voor vragen vanuit de groep. Het is ook mogelijk voorafgaand aan elke sessie jouw vragen in te sturen.
- Er is Whatsapp-support tijdens het traject voor tussentijdse vragen, motivatie en ondersteuning.
Dit traject bedraagt € 295,00 (incl. btw) en kan in termijnen betaald worden.
Momenteel loopt er geen groepstraject.
Ben je klaar om de controle over jouw gezondheid in eigen handen te nemen?
Ontvang je graag meer informatie?
Over mij...
Zelf weet ik hoe het is om met endometriose te leven. Jarenlang heb ik gezocht naar manieren om mijn lichaam beter te begrijpen en mijn klachten onder controle te krijgen. Deze lange zoektocht wil ik jou besparen!
Met mijn achtergrond als gecertificeerd voedings- en hormooncoach en mijn eigen persoonlijke ervaring met endometriose, heb ik dit groepstraject samengesteld met een aanpak die niet alleen effectief is, maar ook haalbaar. Ik geloof niet in snelle oplossingen, maar in duurzame veranderingen die jouw leven écht beter maken.
Mijn missie? Jou helpen om je lichaam weer als een bondgenoot te zien, in plaats van als een last.
Veel gestelde vragen
Kan ik in termijnen betalen?
Ja, je kunt in 2 termijnen betalen. Neem contact op voor details.
Hoe groot is de groep?
We werken in kleine groepen (3-10 deelnemers) voor persoonlijke begeleiding.
Hoeveel tijd kost het mij per week?
Reken op ongeveer 2 uur per week, inclusief online modules, live sessies en opdrachten. Uiteraard vraagt het enige inzet en tijd om ook effectief aan de slag te gaan met jouw levensstijl en de online modules toe te passen.
Is dit het juiste moment voor mij om in te stappen?
Vraag jezelf af: hoe beïnvloeden je klachten je leven? Blijven wachten tot ‘het perfecte moment’ is zelden de oplossing. Het draait niet om tijd, maar om prioriteit. Ben je bereid ruimte te maken voor verandering? Alleen dan haal je er echt iets uit.
Hoe weet ik of dit traject bij mij past?
Dit traject is geschikt als je graag in een groep werkt en zelfstandig aan de slag wilt met online modules, e-books en werkboeken. Je brengt je eigen doelen in kaart en leert van anderen. Twijfel je? Neem dan zeker contact op om te overleggen.
Krijg ik persoonlijk advies?
De groepssessies zijn algemeen, maar er is ruimte voor persoonlijke vragen. Daarom houden we de groep ook klein. Maar wil je echt graag advies op maat? Dan is een individueel traject beter geschikt.
Kan ik doorgaan met mijn huidige (medische of alternatieve) behandelingen?
Ja! Endometriose vraagt om een multidisciplinaire aanpak. Een gezonde levensstijl sluit medische behandelingen niet uit, maar ondersteunt ze juist.
Ben ik na dit traject klachtenvrij?
Dat zou geweldig zijn, en het is mogelijk, maar niet voor iedereen haalbaar. Wel kun je altijd winst boeken—fysiek of mentaal, groot of klein. Elke stap vooruit is een stap in de juiste richting. Endometriose is een chronische aandoening en vraagt dus een levenslang commitment om jouw levensstijl te (blijven) ondersteunen. In dit groepstraject krijg je de handvatten om dit toe te passen.
Kan ik meedoen als ik de pil neem of een spiraal heb?
Ja, dat kan. Levensstijlaanpassingen blijven nuttig, ongeacht hormoontherapie. Houd wel rekening met mogelijke bijwerkingen waar leefstijl alleen geen invloed op heeft.
Moet ik een streng dieet volgen?
Niet per sé. Het is belangrijk je voeding en symptomen bij te houden. Soms kan het helpen bepaalde voeding tijdelijk te vermijden en later te herintroduceren, afhankelijk van je klachten.