Voor de bewuste onderneemster
Laat menopauzele klachten jouw business, succes en energie niet ondermijnen!
In dit zeer persoonlijke 1-op-1 coachingstraject werk je heel nauw en op maat samen met mij aan het herstellen van jouw hormonale balans. Zodat jij je weer helder, krachtig en energiek voelt – zonder concessies aan je carrière of business.
Herken je dit?
- Je staat klaar voor die belangrijke presentatie… en ineens voel je de warmte omhoog schieten. Je gezicht wordt rood, zweet breekt je uit, … weer een vervelende opvlieger.
- Je deadline nadert, maar je hoofd voelt als een mistbank. Je leest je eigen zinnen terug en snapt niet meer wat je bedoelde. Je geheugen lijkt bovendien wel een zeef.
- Tijdens een video-call wil je helder je strategie uitleggen… maar halverwege vergeet je ineens waar je naartoe wilde. Je was altijd scherp, waarom nu niet meer?
- Je to-do lijst is eindeloos, je dagen zijn volgepland… en toch lig je ‘s nachts urenlang te woelen, starend naar het plafond, terwijl de klok genadeloos doortikt.
- Je probeert professioneel en gefocust te blijven, maar je energie schommelt als een achtbaan. De ene dag voel je je on-top-of-the-world, de volgende dag voel je je leeg en moe.
- Die nieuwe outfit die je zo zorgvuldig koos… voelt ineens te strak. Waar komen die extra kilo’s opeens vandaan? Je eet gezond en sport regelmatig. Hoe kan dat dan?
Wat als ik jou vertel dat deze klachten niet los staan van elkaar? Grote kans dat ze allemaal te herleiden zijn naar één oorzaak: jouw hormonale systeem dat uit balans is. Dit de realiteit van de (peri)menopauze! En het verraderlijke is: de meeste vrouwen beseffen niet eens dat ze er al middenin zitten.
Wat gebeurt er eigenlijk in de perimenopauze?
Rond je 40ste begin je veranderingen in je lichaam te merken. Deze symptomen markeren vaak het begin van de perimenopauze. Dit is de fase die de menopauze voorafgaat. Tijdens deze periode beginnen je geslachtshormonen te fluctueren. Dat is op zich normaal, maar bij sterke schommelingen kunnen er hormonale klachten ontstaan, variërend van mild tot ernstig.
Onze geslachtshormonen hebben immers veel meer functies dan enkel het regelen van de menstruele cyclus en het ondersteunen van reproductie. Ze hebben invloed op ons brein, spiermassa, stressbestendigheid, huid, haar, metabolisme… Dus geen wonder dat je opeens zoveel symptomen ervaart.
Eens wanneer je 12 achtereenvolgende maanden geen menstruele bloeding meer gehad hebt, ben je officieel in menopauze en is de perimenopauze over. Postmenopauze start op de dag na de menopauze. In deze fase maakt jouw lichaam niet langer meer geslachtshormonen aan. Een aantal symptomen kunnen hierdoor verminderen of verdwijnen maar helaas geldt dat niet voor alle symptomen en niet voor elke vrouw.
Het probleem?
- Als onderneemster of bedrijfsleidster kan je je niet permitteren om wekenlang moe, futloos en overprikkeld te zijn. Dit heeft immers directe impact op jouw omzet en groei.
- Je kan je werk niet zomaar aanpassen. Je moet je energie en hormonale balans zo managen dat je consistent kunt blijven presteren.
- Algemeen voedingsadvies en standaardprogramma’s houden geen rekening met jouw lichaam, ambities en agenda.
- Je begrijpt jouw lichaam niet langer en wat vroeger nog voor je werkte om je beter te voelen, werkt nu blijkbaar niet meer.
De oplossing!
Omdat jij als ondernemer of high professional niet zomaar gas terug kunt nemen, heb ik dit programma ontwikkeld.
Een op maat gemaakt traject voor vrouwelijke ondernemers en professionals die grip willen krijgen op hun hormonale gezondheid, productiviteit en energie, zonder het succes in hun business of bedrijf op te geven!
Een individueel programma voor ambitieuze vrouwen die hun leven niet op hold willen zetten door de overgang, maar juist wil floreren in hun business!
Graag neem ik je even mee in het verhaal van Ann…
Ann is senior manager bij een bank.
Lang functioneerde ze op wilskracht. Aan de buitenkant leek alles perfect onder controle, maar vanbinnen voelde ze haar energie steeds verder wegzakken.
Ochtenden begonnen moeizaam. Ze stond op met een zwaar gevoel en sleepte die vermoeidheid mee doorheen volle dagen met meetings en verantwoordelijkheden. Koffie werd een noodzaak in plaats van een keuze, en snelle suikers waren vaak de enige manier om de namiddag door te komen; met energiecrashes tot gevolg.
Tijdens het traject bij mij begon er langzaam maar zeker iets te veranderen. Haar energie kwam terug, op een rustige en stabiele manier. Ze werd wakker met een uitgerust gevoel en merkte dat haar bloedsuikerspiegel eindelijk in balans was: geen constante trek meer, geen plotse dipjes die haar focus onderuit haalden.
Ook lichamelijk voelde Ann een duidelijke shift. Ze voelde zich opnieuw licht en sterk in haar lichaam. Haar kleren zaten weer comfortabel, wat haar zelfvertrouwen zichtbaar versterkte in meetings, presentaties en strategische gesprekken.
Mentaal was het verschil misschien nog groter. De hersenmist trok op. Ze kon weer helder en strategisch denken, creatiever zijn en haar planning moeiteloos overzien. Vergeetachtigheid maakte plaats voor focus, helderheid en controle.
Haar stemming werd stabieler. Geen onverklaarbare stemmingswisselingen meer die haar zelfvertrouwen aantastten. In de plaats ervaarde ze innerlijke kracht, veerkracht en balans.
Precies wat ze nodig had om haar rol als senior manager én haar rol als moeder met vertrouwen te dragen…
👉 In het traject van Ann lag de focus in eerste instantie op haar bloedsuikerspiegel. Tijdens de perimenopauze zorgt de daling van geslachtshormonen immers niet alleen voor hormonale schommelingen, maar beïnvloedt dit ook andere hormonen zoals insuline en lichaamsprocessen zoals het metabolisme. Wanneer die balans verstoord raakt, kan dit een enorme impact hebben op energie, focus en gewicht, en kunnen symptomen die vaak aan de perimenopauze gelinkt worden, duidelijk verergeren.
Daarnaast gaf Ann zelf aan dat ze nood had aan concrete tools om beter met stress om te gaan. In het traject kreeg ze daarom ook gerichte stressmanagementtechnieken aangereikt, zodat ze moeilijke momenten niet langer hoefde te “doorstaan”, maar opnieuw controle en rust kon ervaren; zowel mentaal als fysiek.
In dit traject kan je niet zomaar intekenen. Want dit is geen standaarprogramma dat voor iedereen hetzelfde is.
Elke vrouw is immers anders en ervaart andere symptomen met meer of minder impact op haar business.
Daarom stem ik altijd eerst met jou af gedurende een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
En maak ik een voorstel op maat op basis van jouw informatie, levensstijl, beschikbare tijd en doelen.
Wat kan je verwachten?
- Persoonlijke coaching – Geen standaardadvies, maar een op maat gemaakt plan dat past bij jouw lichaam en agenda.
- Toepasbare kennis – Begrijp wat er in je lichaam gebeurt en ontdek welke eenvoudige aanpassingen in jouw levensstijl je energie herstellen.
- Op maat gemaakt plan – Gebaseerd op jouw symptomen en persoonlijke gezondheidsgegevens.
- 1-op-1 begeleiding – Geen algemene online modules, maar persoonlijke sessies waarin we samen werken aan jouw transformatie.
- Praktische strategieën met maximum resultaat – Voedings- en leefstijlaanpassingen die écht werken binnen jouw drukke leven.
Ready to step into your highest potential?
Laten we samen werken aan jouw ultieme transformatie zodat jij weer voluit kunt leven en werken — vol energie en zelfvertrouwen.
Contacteer me en ik bekijk wat ik voor jou kan betekenen.
Dit traject-op-maat is voor onderneemsters, managers en ambitieuze vrouwen die:
- willen presteren zonder last te hebben van breinmist, opvliegers, energiedips of onverklaarbare vermoeidheid.
- hun gezondheid, hormonen en vitaliteit actief naar een hoger niveau willen tillen zonder concessies te doen aan hun carrière.
- meer energie, helderheid en balans willen, zonder zomaar eender wat te proberen.
- oplossingen zoeken die concreet gericht zijn op hun individuele situatie en beleving van de perimenopauze.
Over mij...
Als 48-jarige onderneemster ken ik de uitdagingen van de perimenopauze uit eerste hand. Ik weet hoe het voelt als breinmist, vermoeidheid en stemmingswisselingen je prestaties ondermijnen. Maar ik weet ook dat het anders kan! Alleen, ik geloof niet in snelle oplossingen, maar in duurzame veranderingen die jouw leven écht beter maken.
De afgelopen 20 jaar heb ik in de farmaceutische en medical device industrie gewerkt. In deze sector heb ik verschillende functies uitgeoefend. En dit zowel lokaal als internationaal. Doorheen mijn carrière heb ik te maken gekregen met heel wat wetenschappelijke studies en het interpreteren en opvolgen hiervan. In enkele functies heb ik ook samengewerkt met artsen en chirurgen.
Maar op een bepaald moment voelde ik geen voldoening meer. Ik besefte dat ik jarenlang het leven op autopiloot leefde en op de voorwaarden van anderen. Dus besloot ik terug te gaan studeren! En zodoende behaalde in 2021 certificaat als Holistic Lifestyle & Nutrition Coach en in 2022 als Women’s Hormone Health Practitioner aan het geaccrediteerde Mind Body Food Institute (MBFI) in Australië – een land dat vooroploopt in hormonale vrouwengezondheid.
Met mijn achtergrond, opleidingen en ahv wetenschappelijke onderbouwde informatie, werk ik met een aanpak die niet alleen effectief is, maar ook haalbaar. Want zomaar wat proberen zonder een persoonlijke strategie? Neen, daar heb je de tijd niet voor – dat weet ik!
Jij verdient het om je krachtig, energiek en in balans te voelen; en ik help je daar graag bij!
Veelgestelde vragen
Is er persoonlijke begeleiding in dit traject?
Absoluut! Dit is geen standaard online programma met eindeloze modules waar je nauwelijks tijd voor hebt. Veel mensen stellen zulke trajecten uit wegens te weinig tijd en merken uiteindelijk dat ze veel hebben betaald zonder echte vooruitgang. Mijn 1-op-1 traject is volledig persoonlijk, op maat en gericht op jouw specifieke behoeften. Ik ben jouw co-piloot gedurende dit traject en bewaak mee jouw doelen en progressie.
Hoeveel tijd moet ik rekenen voor dit traject?
Dit traject wordt volledig afgestemd op jouw leven als high professional. We bepalen samen hoeveel sessies we inplannen en over welke periode, rekening houdend met jouw agenda, beschikbare tijd en de snelheid waarmee je verandering wil voelen.
Omdat hormonale balans tijd en aandacht vraagt, verwacht dit traject ook een zekere mate van consistentie en motivatie. Door regelmatig samen te werken en het traject actief te blijven opvolgen, creëren we ruimte voor echte, blijvende resultaten.
Tussen de sessies door blijf ik betrokken: ik volg je op, denk met je mee en ben bereikbaar wanneer je ondersteuning nodig hebt.
Moet ik een specifiek dieet volgen of calorieën tellen?
Neen, zeker niet! Integendeel! Diëten en calorieën tellen kunnen jouw hormonen nog meer in de war sturen. Bovendien krijg je er alleen maar stress van. Wel kan het zijn dat we tijdelijk bepaalde voedingsmiddelen vermijden als blijkt dat ze ontsteking in jouw lichaam veroorzaken (zoals bij intoleranties). Ik geef je praktische voedingsrichtlijnen die je gemakkelijk kunt toepassen.
Ik ben vegetariër. Kan ik dit traject volgen?
Zeker! Dit traject is ook geschikt voor vegetariërs.
Worden er veel supplementen geadviseerd?
Niet per sé. Ik verkoop zelf geen supplementen, maar ik adviseer over kwalitatieve en effectieve producten van betrouwbare merken. Ik zal alleen supplementen aanraden als ze echt nodig zijn – bijvoorbeeld als je voedingsstoffen tekortkomt of als je darmmicrobioom en lever extra ondersteuning kunnen gebruiken. Ik maak hierin een verschil tussen wat sterk aangeraden is en wat optioneel is
Kan ik dit traject volgen als ik nog de anticonceptiepil neem of een spiraal heb?
Ja, dat kan! Ik kijk verder dan alleen geslachtshormonen—insuline, cortisol en schildklierhormonen spelen ook een grote rol in je gezondheid. Je hoeft dus niet te stoppen met anticonceptie om mee te doen. Wil je dit wél, dan kan ik je daarin begeleiden..
Geef je ook advies over bio-identieke hormoontherapie?
Ja, ik kan je hierover informeren. Ik schrijf zelf geen medicatie voor (dat kan alleen een arts), en alle veranderingen moeten eerst besproken worden met je gynaecoloog of huisarts. Wel kan ik je begeleiden in het begrijpen van bio-identieke hormonen en hoe ze een rol kunnen spelen in jouw gezondheid. Hormoontherapie is niet voor elke vrouw de oplossing, maar voor sommige vrouwen kan het verlichting geven en de gezondheid op lange termijn ondersteunen