Een overzicht van mijn nieuwste blogposts.
Histamine is een belangrijke stof in ons lichaam, maar wanneer we er te veel van hebben, kan dit leiden tot vervelende klachten. Denk aan hooikoorts, hoofdpijn, huiduitslag, ... Bovendien kan histamine intolerantie symptomen in de overgang en klachten gelinkt aan oestrogeendominantie verergeren. Heb jij last van bijvoorbeeld hooikoorts? Neem je een anti-histaminicum? Lees dan zeker deze blog!
Gezonde voeding - en een gezonde levensstijl in het algemeen – vormt een zeer belangrijke basis voor endometriose lotgenoten die symptoomverlichting wensen. Endometriose is namelijk sterk gelinkt aan ontsteking in het lichaam en het immuunsysteem. En voeding heeft hier heel wat mee te maken. Ontdek in mijn blog de link!
Meer en meer horen we over hormoontherapie (HST) als ondersteuning voor vrouwen in de overgang. Het gaat hier om een medische behandeling die bedoeld is om het verlies van geslachtshormonen te compenseren. Maar wat is nu het verschil tussen synthetische en bio-identieke HST? En hoe belangrijk blijft een gezonde levensstijl dan?
Ozempic, een medicijn dat oorspronkelijk is ontwikkeld voor de behandeling van type 2 diabetes, is de laatste tijd steeds meer in het nieuws als middel tegen overgewicht. Het medicijn houdt je bloedsuikerspiegel stabiel en vertraagt je spijsvertering, waardoor je minder trek krijgt en gewichtsverlies mogelijk wordt. Maar is Ozempic een wondermiddel?
5 tips om de feestdagen gezond door te komen De feestdagen brengen warmte, gezelligheid en vaak ook… een hoop uitdagingen. Zeker voor vrouwen in de menopauze of voor vrouwen die te kampen hebben met ontsteking en hormonale disbalans kunnen deze…
Opvliegers ontstaan op de meest willekeurige momenten, zowel ‘s nachts als overdag. Je krijgt het heet, begint te zweten en soms worden jouw gezicht en hals rood. Maar hoe ontstaan opvliegers en wat is het beste middel tegen dit ongemak?
70% van de vrouwen in de overgang ervaart gewichtstoename. Vetopslag verplaatst zich dan meer van de bovenbenen en heupen naar de buikstreek. Maar helaas… waar je vroeger met ‘minder eten en meer bewegen’ nog kon afvallen, lukt dat nu niet meer. Ontdek wat je wel kan doen...
Je hoort vaak dat bij endometriose sprake is van een verhoogd oestrogeengehalte – ook wel oestrogeendominantie genoemd. Maar wat betekent dit juist? En wat kunnen we er aan doen?