Inge Derhaeg

Inge Derhaeg

  • Joined: 14/05/2024
  • Articles: 24

Verborgen suiker: de zoete valstrik in jouw keuken

verborgen suiker

"Maar ik eet toch bijna geen suiker?”
Dat is een zin die ik vaak hoor van vrouwen die bij mij aankloppen met vermoeidheid, hormonale klachten of hardnekkige gewichtstoename. En het klinkt ook logisch: geen frisdrank, geen snoep, geen gebak... dus weinig suiker, toch?
Helaas is de waarheid minder zoet. Want in onze moderne voeding zit suiker vaak verstopt op plaatsen waar je het niet verwacht. Dat noemen we verborgen suiker – en het is een stille saboteur van je energie, je hormonen en je gezondheid.

Hersenmist; het lijkt wel kortsluiting in je hoofd

Hersenmist in de overgang

Je staat in een kamer, kijkt om je heen, en… niets. Je weet niet meer waarom je die kamer binnenliep. Hersenmist... Je hersenen lijken je in de steek te laten. Even later probeer je iemands naam te herinneren — iemand die je al jaren kent — en het is alsof je hoofd blanco is. Of je leest een zin drie keer en hebt nog steeds geen idee wat er staat.

Cookiebeleid

Cookiebeleid Op deze website maken wij gebruik van cookies. In dit cookiebeleid leggen wij uit wat cookies zijn, welke cookies wij gebruiken en waarvoor ze worden gebruik. Wat zijn cookies? Cookies zijn kleine tekstbestanden die tijdens het bezoek aan een…

Histamine intolerantie

histamine intolerantie perimenopauze overgang endometriose

Histamine is een belangrijke stof in ons lichaam, maar wanneer we er te veel van hebben, kan dit leiden tot vervelende klachten. Denk aan hooikoorts, hoofdpijn, huiduitslag, ... Bovendien kan histamine intolerantie symptomen in de overgang en klachten gelinkt aan oestrogeendominantie verergeren. Heb jij last van bijvoorbeeld hooikoorts? Neem je een anti-histaminicum? Lees dan zeker deze blog!

Voedselintoleranties en ontsteking bij endometriose

endometriose dieet voedselintolerantie voeding ontsteking

Gezonde voeding - en een gezonde levensstijl in het algemeen – vormt een zeer belangrijke basis voor endometriose lotgenoten die symptoomverlichting wensen. Endometriose is namelijk sterk gelinkt aan ontsteking in het lichaam en het immuunsysteem. En voeding heeft hier heel wat mee te maken. Ontdek in mijn blog de link!

Hormonale substitutietherapie (HST) in de perimenopauze…

hormoontherapie overgang perimenopauze

Meer en meer horen we over hormoontherapie (HST) als ondersteuning voor vrouwen in de overgang. Het gaat hier om een medische behandeling die bedoeld is om het verlies van geslachtshormonen te compenseren. Maar wat is nu het verschil tussen synthetische en bio-identieke HST? En hoe belangrijk blijft een gezonde levensstijl dan?

Gewichtsverlies met Ozempic?

ozempic afvallen overgang menopauze

Ozempic, een medicijn dat oorspronkelijk is ontwikkeld voor de behandeling van type 2 diabetes, is de laatste tijd steeds meer in het nieuws als middel tegen overgewicht. Het medicijn houdt je bloedsuikerspiegel stabiel en vertraagt je spijsvertering, waardoor je minder trek krijgt en gewichtsverlies mogelijk wordt. Maar is Ozempic een wondermiddel?

5 Tips om de feestdagen gezond door te komen

5 tips om de feestdagen gezond door te komen De feestdagen brengen warmte, gezelligheid en vaak ook… een hoop uitdagingen. Zeker voor vrouwen in de menopauze of voor vrouwen die te kampen hebben met ontsteking en hormonale disbalans kunnen deze…

Opvliegers: hoe kom ik er van af?

overgang opvliegers zweten

Opvliegers ontstaan op de meest willekeurige momenten, zowel ‘s nachts als overdag. Je krijgt het heet, begint te zweten en soms worden jouw gezicht en hals rood. Maar hoe ontstaan opvliegers en wat is het beste middel tegen dit ongemak?

Gewichtstoename in de overgang

overgang afvallen gewicht

70% van de vrouwen in de overgang ervaart gewichtstoename. Vetopslag verplaatst zich dan meer van de bovenbenen en heupen naar de buikstreek. Maar helaas… waar je vroeger met ‘minder eten en meer bewegen’ nog kon afvallen, lukt dat nu niet meer. Ontdek wat je wel kan doen...